Zaistite si príliv energie Jedným zo spôsobov, ako rozprúdiť pozitívnu energiu v tele a posilniť životnú silu, je masáž a tiež automasáž. Vlastné telo si môžeme masírovať aj sami, a pritom budeme mať aj priamu spätnú väzbu o účinnosti metódy! Uvoľnite si sami napätie v pleciach a šiji, kde sa ukladajú bolestivé dôsledky dlhého sedenia napr. pri počítači alebo nesprávneho držania. Masážou pomôžete rozprúdiť váš krvný obeh Samomasáž je vhodná aj na dodanie energie alebo uvolnenie napätia pred spaním. Pri masáži môžete… Čítať ďalej

Cvičení piatich Tibeťanov sa zregeneruje celé vaše telo, zaistíte si zdravie, kondíciu a lepšie zvládnete problémy a trápenie každodenného života. Okrem uvedených kladov si zlepšíte dýchanie a prehĺbite dych, a dosiahnete tým aj relaxáciu a odpočinok. Nie je to žiadny zázrak, je to iba práca s energetickými prúdmi a centrami v našom tele. Tieto jednoduché cvičenia však nie sú pre každého, ktorí neveria tomu, že týmto cvičením môžu spomaliť kolobeh starnutia vôbec s ním ani nemusia začínať, musíte veriť ich pozitívnym účinkom. Kto… Čítať ďalej

Cvičenie Pilates nie je o chudnutí Možno si myslíte, že toto cvičenie je vhodné na chudnutie. Nie je to tak. Cvičením Pilates nie je vhodné ani na budovanie veľkých svalov. Pri cvičení Pilates však môže dosť k zmene rozmerov v oblasti tak veľmi citlivej pre ženy, ako je oblasť pásu, bokov a stehien. Najdôležitejšia je trpezlivosť a pravidelnosť . Ak sa rozhodujete začať cvičiť Pilates doporučuje sa zapísať na kurz, ktorý väčšinou zahŕňa približne desať až dvanásť návštev. Potom už iba dodržiavať niekoľko zásad, a skvelý výsledok sa… Čítať ďalej