Manuálna lymfodrenáž je špeciálny druh masáže, ktorý využíva poznatky o topografii lymfatických ciev. Tuto techniku vyvinul v tridsiatich rokoch 20. storočia dánsky terapeut Dr. Emil Vodder spolu s manželkou. Objavili to, že jemné a postupné prehmatávanie kože stimuluje lymfatický systém a zlepšuje tak tok lymfy. Stimulácia lymfatického systému pomocou masáže zlepšuje krvný a lymfatický obeh, zmierňuje opuchy, odstraňuje z medzibunkového priestoru miazgovú tekutinu a tým umožňuje tukovým bunkám umiestniť sa do uvoľneného priestoru. Uvedená… Čítať ďalej

Zaujímajú Vás informácie, prípadne chcete absolvovať základný masérsky kurz? Čo by ste asi pred začiatkom mali vedieť? Základný kurz. Jedná sa o kurz pre záujemcov o získanie odbornej spôsobilosti masér klasickej a športovej masáže na základe ktorej môžu vykonávať klasickú a športovú masáž za účelom preventívnym, regeneračným a relaxačným . Väčšinou sa kurz delí na dve časti. Základnú teoretickú a praktickú časť. Po skončení kurzu prebiehajú teoretické a praktické skúšky. Miesto konania kurzov. Kurzy sa robia na území… Čítať ďalej

K zdravému životnému štýlu patrí aj sauna. Tak si môžete niečo o saune aj prečítať. O saune – malom zázraku a veľkej hre s teplom Sauna vznikla vo Fínsku asi pred 2000 rokmi, no horúce kúpeľe stavali už aj starí Rimania, ktorí tu navyše dohadovali aj svoje obchody a robili politické rozhodnutia. Saunu môžete navštíviť suchú alebo parnú. V parnej saune by mala byť teplota do 55 stupňnov (pri vyššej sa môžete popáliť), v suchej od 90 do 110 stupňov Celzia, pre deti okolo 85 stupňov. Koľko v nej kto vydrží je na ňom, platí však pravidlo –… Čítať ďalej

Pre tých, ktorý sa hanbia vyzliecť aj pred masérkou alebo masérom, je tu Thajská masáž. Táto masáž sa môže prevádzať aj cez oblečenie. Taktiež je odporúčaná ľudom , ktorí majú rôzne reakcie na masážne oleje a masážne emulzie. Masáž sa môže vykonávať v ľahu alebo v sede. V Thajsku je masáž bežná a neodlučiteľne patrí k životnému štýlu a nemá vôbec nič spoločného s erotikou, ako si mnohí myslia. Thajská masáž vychádza z jogy a z jej teórie o líniách, ktorými v našom tele prúdi energia. Niektorí ju preto aj nazývajú, ako… Čítať ďalej

Poznáte tento prístroj, ktorý sa používa k aplikácií na telo? Ja som tiež netušil, že niečo také existuje. Pre tých, ktorí chcú vedieť o prístroji viac, tak som napísal pár postrehov. Nedávno som stretol jednu známu a medzi rečou sme sa dostali aj k masáži. Spomenula, že bola na návšteve u sestry v Prahe, ktorá je veľkou zástankyňou masáži. Uvedená sestra ju nahovárala aby s ňou zašla na masáž a vyskúšala aj prístroj bodyter. A moja otázka znela „ čo to je ?“ vôbec to nepoznám. Nepoznala to ani ona, nakoľko pre nedostatok času sa na… Čítať ďalej

Počuli ste už o tomto cvičení? Je pomerne jednoduché a môže ho cvičiť prakticky každý. Skladá sa z piatich jednoduchých cvikov, pričom každý z nich nesie určitý duchovný obsah a pomáha človeku pracovať s jeho energiou. Uvolňovacie cvičenie – päť Tibeťanov Toto cvičenie okrem iného posilňuje hlavné skupiny svalov, čo je prospešné pre silu a pružnosť tela. Prvý Tibeťan Postavte sa rovno, ruky rozpažte tak, aby boli rovnobežne so zemou, dlane smerujú dole, nohy sú vystreté. Budete sa otáčať okolo svojej osi v smere hodinových… Čítať ďalej

Aj keď je masáž veľmi príjemná a telu prospešná, sú určité prípady, kedy by ste ju nemali absolvovať. To platí aj pre človeka, ktorého zdravotný stav je relatívne v poriadku. Sú však ochorenia, pri ktorých sa masáž neodporúča. Určite pred masážou informujte maséra/ku o svojom zdravotnom stave a ten môže masáž prispôsobiť Vášmu zdravotnému stavu. Ide predovšetkým o tieto ochorenia a stavy: nádorové ochorenia horúčkovité, akútne zápalové a infekčné ochorenia alebo vôbec stavy, keď je podozrenie, žeby o takéto ochorenie mohlo… Čítať ďalej