Cvičenie Pilates nie je o chudnutí
Možno si myslíte, že toto cvičenie je vhodné na chudnutie. Nie je to tak. Cvičením Pilates nie je vhodné ani na budovanie veľkých svalov. Pri cvičení Pilates však môže dosť k zmene rozmerov v oblasti tak veľmi citlivej pre ženy, ako je oblasť pásu, bokov a stehien. Najdôležitejšia je trpezlivosť a pravidelnosť .

Ak sa rozhodujete začať cvičiť Pilates doporučuje sa zapísať na kurz, ktorý väčšinou zahŕňa približne desať až dvanásť návštev.
Potom už iba dodržiavať niekoľko zásad, a skvelý výsledok sa onedlho dostaví. Aj preto ho cvičí toľko hollywoodskych hviezd.

Pozrite si krátke video aby ste mali určitú predstavu o cvičení Pilates.

Aké sú Vaše skúsenosti s Pilates?